为关爱教职工身心健康，缓解工作生活上的压力，提高健康生活质量，增强生活幸福指数，激发教职工积极向上的工作热情，校工会拟于近期联合化学与生命科学学院分工会举办教职工心理健康教育专题讲座。现将有关事项通知如下：

一、讲座主题

1.时辰与健康

2.教师心灵SPA工作坊

二、讲座时间、地点

时间：2025年11月5日(周三)下午2:00—4:00

地点：根据报名人数确定

三、参加范围

全体教职工都可报名参加

四、课程介绍

1.时辰与健康：讲解不同时段的作息建议，示范减压技巧，把血压、血糖稳稳留在安全线。

2.教师心灵SPA工作坊：帮助教师掌握大学生心理状态分类与识别技能，同时增强自我觉察以及共情能力，在心跳加速、肩颈发硬时立刻用呼吸放松法把压力荷尔蒙降下来，将负面情绪认知转化为正面情绪认识，让健康与工作同步续航。

五、嘉宾简介

秦粉菊，化学与生命科学学院副院长，教授，中国时间生物学会青年委员，中国生物电磁学会专业委员会委员，江苏省高校生物学学科联盟理事等。以环境变化对健康影响最为显著的时间生物学为其中一个重点研究方向。主持完成国家自然科学基金项目2项，省市级项目多项，发表科研论文50多篇，授权专利5项。

钟天琪，中科院人本主义心理咨询师，苏州市心理协会会员，东方心理C级沙盘游戏咨询师，OH卡执行师，家庭教育指导师，擅长领域：个人成长，儿童青少年心理辅导，情感咨询，职业发展，人际关系，危机干预。

六、有关要求

1.请各分工会关心和重视本单位教职工会员的心理健康，鼓励教职工积极参加，并于10月20日前完成线上报名。

报名链接：https://docs.qq.com/sheet/DS0FiZFJBa01XQm1i

或扫二维码报名：

2.参加讲座人员请提前10分钟签到入场。

校工会、化学与生命科学学院分工会

2025年10月10日